Os tratamentos contra o câncer de mama se caracterizam por ser bastante potentes, pois precisam combater as células doentes. Consequentemente, acabam danificando também células saudáveis, o que resulta nos diversos efeitos colaterais. Dessa forma, é normal a mulher sentir uma série de mudanças no próprio corpo durante o período. Mas é preciso ter em mente que a maioria desses efeitos desaparece após o término do tratamento e que também existem maneiras de amenizar os desconfortos.

Os efeitos colaterais mais comuns são: dor de estômago, anemia, diarreia, perda de apetite, perda de cabelo, cansaço, constipação, boca seca ou dolorida, hematomas, sangramentos e aparecimento de novas infecções. Algumas mulheres também podem apresentar outras reações um pouco mais raras, tais como: dano ao coração, fígado e rins, perda auditiva e dano aos nervos das mãos, pés e pernas.

Para uma melhor qualidade de vida e convivência com a doença, é fundamental que a paciente busque formas de amenizar os desconfortos causados pelos tratamentos. Veja algumas dicas e descubra quais se adequam melhor ao seu caso:

Perda de peso e anemia

– Converse com o seu médico, que poderá receitar medicamentos e suplementos, caso seja necessário.

– Uma dieta balanceada, contendo os nutrientes, calorias e proteínas necessárias, é a melhor forma evitar e combater a anemia.

– Durma, ao menos, oito horas por noite e, se possível, descanse também durante o dia.

– Certifique-se de que a equipe médica responsável está checando seu nível sanguíneo frequentemente.

Falta de apetite, enjoo e náusea

– Coma alimentos de sabor ameno, como torradas e biscoito água e sal.

– Opções suaves e refrescantes, como picolés de frutas, bebidas com gás e gelatina, também podem ajudar.

– Prefira alimentos com aroma agradável, a exemplo de limão e hortelã.

– Alimente-se de pequenas porções ao longo do dia.

– Tente descansar por cerca de uma hora após as refeições.

– Vá experimentando opções até descobrir os alimentos que fazem você se sentir melhor nos períodos de maior desconforto.

– Converse com seu médico e procure um(a) nutricionista para auxiliar na indicação dos alimentos mais adequados.

Diarreia

– Converse com seu médico para avaliar a possibilidade de controlar com algum medicamento ou complemento para repor os líquidos e sais minerais perdidos.

– Beba bastante água.

– Procure ingerir alimentos ricos em sódio e potássio para repor os sais minerais perdidos.

– Fazer uma dieta líquida por alguns dias é uma opção que ajuda o sistema digestivo a se recuperar.

Constipação

– Se a constipação durar mais que dois dias, converse com seu médico, que poderá fazer a indicação de um medicamento, se necessário.

– Procure comer alimentos ricas em fibras, como cereais, oleaginosas, sementes e frutas secas.

– A prática de exercícios também pode auxiliar.

– Beba bastante água.

Queda de cabelo

– Avalie a possiblidade de aderir a um corte mais curto para ir se acostumando com a ideia antes que o cabelo comece a cair de fato.

– Procure a ONG associada à FEMAMA mais próxima da sua região para se informar quanto à doação de perucas.

– Acompanhe as publicações da FEMAMA ou de outras páginas e blogs na internet com dicas de chapéus, lenços e turbantes como alternativas estilosas para este momento.

– É importante lembrar que o cabelo volta a crescer após o tratamento ou, em alguns casos, até antes.

Sensação de cansaço

– Respeite seus limites e o seu ritmo.

– Descanse e durma bastante, pois o corpo descansado responde melhor ao tratamento, além de ter os efeitos colaterais reduzidos.

– Mantenha uma alimentação saudável.

– Tente iniciar uma atividade física que esteja de acordo com o seu novo ritmo.

– Beba muita água.

Dores diversas

– Converse com o seu médico para saber quais são os analgésicos mais indicados ao seu caso.

– Nunca se automedique.

– Não pare de tomar analgésicos de repente.

– Opções alternativas aos remédios também podem auxiliar, como acupuntura, aromaterapia, massagens, meditação e yoga.